Träningsvärken from Hell!

På riktigt, mina vader är helt trasiga efter 5 pass löpning på 4 dagar. Träningsvärken bara eskalerar och jag kan knappt gå mellan varven.

I måndags sprang jag runt Brunnsviken med Tommie på lunchen i ett ganska bra tempo (4:16) och sen på kvällen blev det löpning med Runday. Styrka för benen, backlöpning och halvlånga intervaller avverkades. Check på det

I Tisdags blev det löpning med Running Sweden. 3×2,5 km i typ tröskelfart. Fegade på första (4:20-tempo), snackade mig igenom andra i typ 4:07- tempo och avslutade sista snabbt (3:49-tempo).

Igår blev det fartlek med inslag av korta maxintervaller med Emelie. Tuff, jobbigt men väldigt roligt.

Sen idag var det åter igen dags för lite lunchlöpning med snabba gänget. Jag hade beställt sub 30 på 7-kilometersrundan av Christian men det gick snabbare en så, närmare bestämt 27.48. Christian är jobbets albinokenyan så jag ska försöka ta rygg på han fler gånger.

5 ganska hårda löppass på 4 dagar ger tydligen den värsta träningsvärken i vaderna ever. Smärtsamt men samtidigt lite småmysigt. Skönt att känna att man lever!

20120906-190004.jpg

No related posts.

En reaktion på “Träningsvärken from Hell!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *