Söndagslångpass

Redan klockan 09.00 imorse så mötte jag upp ett skönt litet gäng för ett härligt långpass.

Jag Kalle, Sofus, Pegman och Lina bestämde att vi skulle köra andra varvet på Stockholm marathon, dvs runt 26 km i runda slängar.

20120318-155258.jpg
Som vanligt när man kör dessa typer av långpass och springer och pratar med härliga människor så försvinner bara kilometrarna. Nån gång tittade jag på klockan och insåg att vi redan hade sprungit en mil fast det bara kändes som några kilometer.

20120318-160148.jpg

Vid söder mälarstrand så la vi in en tempoökning i fri fart. Jag låg i kring 4- min tempo här.

Långpasset avslutades med ett varv inne på stadion. 26,2 km totalt i 5:04-fart. Skön start på dagen.

20120318-160344.jpg

20120318-160407.jpg
Sådana här sociala långpass är verkligen något av en favorit. Speciellt när man springer med riktiga härliga personer som idag

20120318-160619.jpg

No related posts.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *