Riktigt oväntat

Regn, snålblåst, mörkt, kallt och träningsvärk i vaderna.

Låter det som optimala förutsättningar för ett löppass?

Absolut inte!

Trots att jag hade det mesta emot mig så drog jag ändå på mig löparoutfiten. Hade det inte varit för den här utmaningen med att träna flest minuter under januari så hade jag förmodligen stannat hemma och slappat istället.

Målet var 10 km på 45-48 minuter vilket kändes helt omöjligt precis innan passet.

Jag försökte tänka mycket på tekniken där jag sprang. Främst då att trycka fram höften vilket jag missar ibland när jag inte tänker på det.

Döm av min förvåning när jag märkte att kilometrarna avverkades i ett bra tempo. 4.39, 4.30, 4,30, 4.22, 4.19 och till och med 4.11 hade jag på en km.

20120103-215344.jpg

Milen avverkades på 45.30 och det kändes faktiskt lätt. Bestämde mig sedan för att köra 5 km ytterligare eftersom det kändes så pass bra i kroppen.

Sista 5 blev det lugn löpning samtidigt som ja passade på att köra en sightseeing på Kungsholmens okända gator.

20120103-215433.jpg

Totalt blev det 15 km på 1.12,20 vilket ger ett snitt på 4.49 per km.

High Life!

No related posts.

0 reaktion på “Riktigt oväntat

  1. Grymt kul att läsa om er tävling =) Blir lite sporrad själv. Kanske inte att tävla ”mot er” men att ge lite exra varje gång. Kan nu kan ju jag 😉

    • Va roligt att höra att du blir sporrad av vår utmaning 🙂 man behöver som du säger inte tävla mot oss utan man kan göra det mot sig själv. Tex träna mer nu jämfört med förra månaden eller ta i lite extra bara. Kan jag så kan absolut du!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *