Ännu en dag på gymet.

Jag och Johannes börjar att få rutin med gymandet på måndagar.

Vi begav oss denna gång till SATS Odenplan för vårt pass.

Vi inledde med 2 km rodd.

Därefter körde vi dessa övningar

Vi lade även till några extra övningar.

Bollplankan
Spiderman-armhävningar
Sidoplankan med svikt
Mag-boll-rull

Det känns som om det här passet är grymt bra komponerat och vi ska försöka köra det var tredje vecka. Vi har valt att kalla passet för Van Damme-passet. Jag kommer att lägga upp alla olika övningar till alla gympassen på en egen sida så att man lätt kan överblicka övningarna om man också vill hänga på och köra dessa övningar.

Johannes drog längsta strået i plankantävlingen på slutet. 4-2 till han, ajajaj.

Sen såklart bastu!

Är det någon som provat övningarna som jag lägger upp? Vad tycker ni om de? Har ni någon favorit av dessa?

No related posts.

0 reaktion på “Ännu en dag på gymet.

  1. Joey: Det är verkligen det bästa namnet 🙂 Det är så talande för övningen.Jessica N: Va roligt att du provade övningen. Vad tyckte du? Jag hade jättemycket träningsvärk dagen efter och jag tror att den övningen ändå var bidragande. Är inte namnet på övningen klockrent? 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *